Le sujet de la santé masculine est vaste et pertinent, et tout commence par une alimentation saine et appropriée. Les produits utiles à la puissance masculine doivent contenir certaines substances et vitamines, dont les plus importantes sont :
- vitamine A;
- vitamine E;
- vitamine C;
- vitamines B (notamment B1, B3, B6, B9) ;
- sélénium élémentaire (dose quotidienne pour les hommes jusqu'à 100 mcg);
- zinc minéral (dose 15 mg par jour).
Si vous allez à la pharmacie et achetez un tel complexe, mais en même temps mangez de la restauration rapide et buvez des boissons gazeuses, il n'y aura certainement aucun effet, car les vitamines pharmaceutiques ne seront pas complètement absorbées et n'interagiront pas.Pour une assimilation complète, vous devez manger des aliments vraiment sains pour le potentiel masculin.
Produits utiles qui augmentent la puissance chez les hommes
Fruits de mer:huîtres, crevettes, palourdes, calamars. Ils agissent comme aphrodisiaques, en plus du zinc et du sélénium, ils possèdent des acides aminés qui agissent sur la formation de la testostérone et du sperme, augmentent le désir sexuel, car ils contiennent également l'hormone dopamine.
Poisson:plie, maquereau, saumon. Ce poisson contient beaucoup de vitamines A, B et E, des acides aminés oméga-3, oméga-6, du zinc, de l'iode, du phosphore et une quantité optimale de protéines équilibrées, ce qui affecte positivement et efficacement l'activité sexuelle. Pour conserver pleinement tous les ingrédients nécessaires, il est préférable de cuire le poisson à la vapeur.
Viande(chevreuil, bœuf, mouton, lapin, poulet, dinde). Il a également des propriétés aphrodisiaques, a un effet positif et bénéfique sur la fonction de l'activité hormonale et contient des oligo-éléments en grande quantité.
un radis.Grâce à tout ce qui est dans sa composition, ce produit affecte également la formation et la fonction de la testostérone, augmente la libido, remplit une fonction de renforcement général pour tout le corps. Stimule également l'attirance intime et les graines de carotte.
des noisettes(noix, muscade, cacahuètes, pignons, noix de cajou, noisettes). Ils contiennent un maximum de vitamines E, B, de magnésium, de zinc et d'arginine, qui jouent un rôle dans la production d'oxyde nitrique pour obtenir une érection et prolonger les rapports sexuels eux-mêmes. Le plus grand avantage est que si vous mangez ces produits pour augmenter leur puissance brute (alors ils ne perdront pas leur valeur), vous pouvez les faire frire légèrement.
Des légumes, à savoir le chou, les oignons, les carottes, le céleri, l'ail, les poivrons et les asperges, qui agissent sur les niveaux hormonaux, l'attirance intime. Vous devez le manger tous les jours en plat principal ou en accompagnement. Une place et un rôle particuliers devraient être accordés au céleri, qui comprend l'androtestostérone.
Chocolat.Seul le chocolat noir est utile pour augmenter la puissance chez les hommes, car il contient des antioxydants, ainsi que de la théobromine, une substance qui provoque des sentiments d'amour et améliore la fonction sexuelle.
Fruits et baies :raisins, bananes, fraises, framboises. Ils agissent sur le système endocrinien, possèdent également la quantité optimale de vitamines et d'oligo-éléments bénéfiques, antioxydants. Il doit être consommé cru et séché. Le jus frais de pastèque a également un excellent effet sur l'activité sexuelle, contenant l'acide aminé citrulline, qui améliore les érections.
Des œufs(caille, poulet). L'un des produits qui permet de prolonger les rapports sexuels, d'obtenir de nombreux orgasmes, d'améliorer la fonction sexuelle à l'aide d'acides aminés, de fer, de phosphore, qui entrent dans leur composition.
Allez bébé.Ils contiennent de nombreuses protéines différentes, des glucides simples, qui fournissent toute l'énergie nécessaire et améliorent les vaisseaux sanguins et l'apport sanguin au pénis, ce qui a un effet énorme sur les érections. Pour améliorer la fonction intime et obtenir le résultat souhaité, vous devez consommer au moins 10 g de ce produit.